Atlas Fitness Club

Tel. 513 360 015

manager: 667 931 331 - Natalia Staszak
63-300 Pleszew ul. Sportowa 4


Poniedziałek - Piątek 8:00 - 22:00
Sobota 8:00 - 18:00
Niedziela 8:00 - 16:00

Trening EMS - miha bodytec

mihabodytec
 

Fitness

Fitness

Zrodził się w Kalifornii. Uosabia ruch. Ruch to zdrowie, dynamika, energia i ekspresja, a klub fitness jest miejscem, gdzie ta energia znajduje ujście. Ćwiczenia wykonuje się w tłumie aktywnych fanatyków ruchu, często rozkrzyczanych i zadowolonych z faktu, że bawiąc się, robią coś pożytecznego dla zdrowia i sylwetki. Fitness to praca często nie do wykonania w samotności. Człowiekowi brakuje samodyscypliny, a w grupie trening przychodzi łatwiej. Ten sam człowiek potrzebuje również ciszy, spokoju i przemyśleń, zrodzonych w momentach samotności. Wówczas odradza się duchowo i regeneruje fizycznie. Wszystkie te elementy znajdują się w treningu grupowym przy muzyce.
Każdą formę fitness charakteryzują specyficzne procesy zachodzące podczas wysiłku w pracujących mięśniach i innych narządach. Analiza dostępnych form pod kątem wytyczonego celu staje się najważniejszym kryterium podziału form fitness, tym bardziej, że uczestnicy zajęć zazwyczaj kierują się konkretną potrzebą.

BASUM
Są to zajęcia łączące w sobie taniec i fitness. Dzięki energetyzującej, porywającej do zabawy muzyce i niezwykłej mocy fitnessu zajęcia te pozwolą nie tylko spalić dużo kalorii, ale równie poprawić sprawność ruchową, wydolność organizmu i pozytywnie wpływają na układ nerwowy. Zajęcia te są dla każdego które lubią ćwiczyć w rytmie dobrej muzyki.

 

TOTAL PUMP
trening funkcjonalny z użyciem sztangi przeznaczony dla osób początkujących oraz dla tych na wyższym poziomie zaawansowania ponieważ podczas treningu to ty decydujesz jakiego obciążenia używasz. Ćwiczenia wykonywane są w seriach w rytm dynamicznej muzyki, a ich ułożenie pozwala na zaangażowanie całego ciała do pracy co doskonale pomaga  wyrzeźbić, ujędrnić i wzmocnić sylwetkę. Jeśli nie lubisz ćwiczeń z choreografią, ale chcesz trenować w grupie z profesjonalnym instruktorem – to jest trening dla Ciebie !

 

GOD’S BODY
Trening mieszany ukierunkowany na rozbudowę tkanki mięśniowej. Plan zajęć skupia się na treningu siłowym przeplatanym z ćwiczeniami o wysokiej intensywności – dzięki niemu schudniesz, wyrzeźbisz sylwetkę, zbudujesz wytrzymałość siłową ale również możesz poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną. Efekty systematycznej pracy na zajęciach pozwolą na delektowanie się sylwetką wzbogaconą o kształty, których wszyscy pragną. Podczas treningu wykorzystujemy: sztangi. hantle, slamball, power bag i wszystko co pozwoli poczuć mięśniom że wykonały ciężką pracę.

 

PILATES 
Trening łączący cechy rehabilitacji i fitness dzięki któremu wzmacniamy kręgosłup i poprawia się postawa ciała, funkcje oddechowe oraz krążenia krwi. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają, ujędrniają i rozciągają ciało w celu zwiększenia elastyczności i siły. Zajęcia dla osób w każdym wieku chcących żyć aktywnie, uwolnić się od stresu i zyskać większą świadomość swojego ciała.

 

YOGA
To zajęcia, które łączą ciało, umysł i ducha. To synchronizacja ćwiczeń oraz technik oddechowych. Wpływa na ogólną sprawność organizmu, jego siłę, gibkość i wytrzymałość. Odejmuje lat, jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrostanu zdrowotnego i odprężenie.

 

FAT BURNING
Ćwiczenia w których wykorzystujemy ciężar własnego ciała. Zajęcia nastawione na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych i wysmuklenie sylwetki. Interwałowa praca w zmiennym tempie pobudza nasz metabolizm i pozwala spalać kalorie jeszcze przez wiele godzin po treningu. W trakcie treningu pracujemy też nad partiami brzucha – modelujemy i spalamy tkankę tłuszczową z tych okolic.

 

KETTLEBEL KILLER
Trening kettlebell jest uznawany za jedna z najbardziej wszechstronnych metod treningowych. Dzięki nim pracujemy nad siłą mięśniowa, dynamika ruchów, koordynacja i wytrzymałością, dlatego niezależnie od poziomu wytrenowania i potrzeb każdy znajdzie coś dla siebie. Na dodatek praca z tak zwanym „dzwonkiem” jest świetnym sposobem na poprawę ogólnej sprawności fizycznej i zrzucania tkanki tłuszczowej.

 

POWER STEP
Zajęcia z wykorzystaniem stepu pomagają zwiększyć efektywność treningu. Dodatkowo przyczynia się do poprawy funkcjonowania stawów oraz wydolności organizmu. Trening daje możliwość spalenia wielu kalorii oraz modeluje głównie dolne partie ciała.

 

BIKE FORCE
Trening obwodowy z wykorzystaniem rowerka spinningowego o wysokiej intensywności który angażuje do pracy całe ciało dzięki czemu zajmuje mniej czasu niz klasyczne metody. Ćwiczenia wykonywane są jedno po drugim z określoną ilościa powtórzeń lub na czas pracy, co daje nieograniczone możliwości kombinacji i zmian. Podkręca on bardzo mocno metabolizm i powoduje powstanie długu tlenowego co oznacza że spalamy kalorie nawet po zakonczeniu ćwiczeń a mięśnie dostają bardzo mocno impuls do rozwoju. Usprawniamy działania układu krążenia i wzmacniamy serce i płuca.

 

YOGA Z ELEMENTAMI BODY MOVEMENT
Body Movement- Innowacyjne zajęcia oparte na ruchu własnego ciała z elementami stretchingu i relaksacji wywodzące się ze sposobu poruszenia zwierząt oraz zawodników w sztukach walki Ćwiczenia charakteryzujące się pracą nad równowagą, mobilnością , elastcznością , balansem w doskonaleniu techniki ruchowej w płynnych przejściach, dzięki którym Twoje ciało będzie silne a ruch bardziej świadomy. To zajęcia, które łączą ciało, umysł i ducha. .