ZALOGUJ SIĘ
Atlas Fitness Club

Tel. 513 360 015

manager: 729 235 159 - Daria Forycka
63-300 Pleszew ul. Sportowa 4


Poniedziałek - Piątek 8:00 - 22:00
Sobota 8:00 - 18:00
Niedziela 8:00 - 16:00

Trening EMS - miha bodytec

mihabodytec
 

PLAN SZKOLEŃ

PLAN SZKOLEŃ

PLAN SZKOLEŃ

         Poniedziałek – Arek Gruszka

                                     

         10:00 -12:00

Kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych w oparciu o trening z ciężarem własnego ciała.

 

12:00-14:00

Jak wzmocnić osłabione mięśnie i zlikwidować napięcie mięśniowe – zasady i technika wykonywania ćwiczeń ze sprzętem

 

14:00-16:00

Odpowiednie wzmocnienie ciała i ochrona przed kontuzjami w oparciu o ćwiczenia aktywizujące

 

16:00-18:00

Specyfika pracy z najczęściej występującymi wadami postawy w obrębie odcinka szyjnego

 

18:00-20:00

Twój „pierwszy krok na siłowni” – jak biegle i bezbłędnie wykonywać podstawowe ćwiczenia na siłowni

 


Pełen harmonogram dostępny w menu „SZKOLENIA”
lub
bezpośredni link do harmonogramu (kliknij w napis by przejść do harmonogramu)